Beweging is een van de meest essentiële gedeelten van het leven van een mens. De hoeveelheid beweging die een mens per dag, per week of zelfs per jaar ondergaat is erg van belang voor de gezondheid van deze persoon. Als je je niet of nauwelijks beweegt dan is dat een problematisch voorval. Mensen hebben beweging keihard nodig om te overleven. Hoeveel een mens werkelijk beweegt heeft erg veel invloed op meerdere dingen die de mens betreft. Mensen die weinig in beweging zijn, zijn in het algemeen namelijk minder gezond dan mensen die dat wel zijn. Sporten is erg goed voor iemands gezondheid. Iemand die veel sport houdt zijn lichaam in een goede fitte staat. Je houdt dan je spieren actief, maar ook train je ermee je brein en nog veel meer andere gedeelten van je lichaam die er erg veel aan toe doen.

Hoe beweeg ik genoeg?

Beweging komt in allerlei verschillende vormen en maten. Ten eerste verdeel je beweging vanaf het eerste geval eigenlijk al in twee verschillende secties. In deze twee verschillende secties zijn de intenties van het bewegen erg verschillend. Zo kun je ten eerste bewegen als een hobby in de vorm van bijvoorbeeld het beoefenen van een sport zoals voetbal of tennis, of naar de sportschool toe gaan. Dan beweeg je omdat je er zelf baat bij hebt. Je maakt dus zelf de beslissing of je wilt gaan bewegen of niet. De tweede categorie is het tegenovergestelde van sporten of bewegen omdat je het zelf wilt. Deze categorie gaat namelijk over alle mensen die moeten bewegen voor hun werk. Er zijn veel verschillende soorten banen waar de taak die jij uit moet voeren op de een of andere manier inhoudt dat je je moet bewegen. Bijvoorbeeld een installateur zonnepanelen. Als een installateur van zonnepanelen moet je redelijk veel beweging ondervinden voor je baan. Een zonnepanelen installatie vindt namelijk niet zomaar plaats vanaf de grond. Je moet daken op zien te komen om hierzo de zonnepanelen te plaatsen. Daar is redelijk veel beweging bij betrokken.

Mensen die banen hebben waar dus best veel beweging bij is betrokken, zijn vaker gezonder dan mensen die alleen maar op een kantoor aan het zitten zijn.

Allebei de termen voor beweging zijn erg breed. Bewegen voor je hobby kan werkelijk van alles en nogwat betekenen. Het kan betekenen dat je graag een teamsport speelt, of dat je graag naar de sportschool gaat. Maar het kan ook nog betekenen dat je juist vaak naar werk toe fiets, of met regelmaat een lekkere wandeling maakt.